邊路魔術師 第九十九章 校長的特訓

第二天下午和鄧志桐早早的買完禮物以後，由於晚上將開始集訓，所以我們的海底撈之旅將會放在週末。

今天將是校長作為教練集訓的第一天，我們一行人就早早的來到場地等候。

“校長來了！”

聽到有人發現校長後，我往遠處望去，校長和範懿兩人閒庭信步般走來。其中，範懿手上還拿著一個黑色的袋子，特別的顯眼。

範懿放下袋子說道：“大家排好隊，準備熱身！”

“敬宇，帶著大家慢跑三圈。”範懿指揮道。

跑步過程中，丁偉好奇地問我：“你說，隊長拿著的袋子裡面放著什麼？”

“不懂，你問後面那位熱心的仁兄。”我用大拇指指向背後的楊萬裡。

“嘿嘿，以為我多年的經驗來看，裡面一定是和訓練有關的東西。”楊萬裡猜測道。

我感覺印堂一黑，無語道：“簡直在說廢話！”

楊萬裡怎麼一聽倒是來了興趣，反駁道：“那你說說是什麼唄？”

我一聽，擺擺手往前跑去，怎麼無聊的話題他們幾個竟然怎麼熱心，這讓我感覺和他們呆久了我會被同類化。

慢跑完後，範懿帶著隊伍進行著熱身，而校長也在一旁看著手裡的筆記本，似乎在計劃著什麼一樣。

“好了，大家停一下，注意到這裡。”校長揮手說道。

“接下來我會對個別人員進行特訓，大家注意啦。”

“首先是唐寧和何光！”

聽到自己的名字後，我瞬間神經一繃，這第一個吃螃蟹的人就是我？

校長將手放入，拿出4個沙袋，然後說道：“以後你們兩個除了訓練以外，平時都綁著。”

我接過沙袋以後，自己心裡估計了一下，這一腳的沙袋估計有2公斤。

“丁偉，朱福，你們拿手腕沙袋，平時也帶在手上，增加你們拋界外球的力道。”

“那我呢，那我呢！”楊萬裡急切道。

“來，這是你的！”範懿說完，扔過一件特大號的沙袋給他。

楊萬裡接到後還有一些踉蹌，滿臉奇怪地問道：“為什麼我的怎麼一大件？”

“你的綁在腰上，這是增加你的對抗性，和腰腹力量。”校長解釋道。

“而且，你們注意一點，帶著這個不要進行高強烈的運動！”

“一旦你們進行高強度的運動，這些沙袋會增加你們身體的負擔，大大增加你們受傷害的機會。所以！帶著這個千萬別去！”校長拉下臉，嚴肅道。

這之後，校長一個個安排完，又說道：“以下幾個人，你們跟著範懿到樓梯口那裡進行蛙跳，最後再長跑，你們這一週不需要進行有球訓練！”

校長的話讓我瞬間晴天霹靂：不用看，一定有我的大名。

“唐寧，何光，楊萬裡，丁偉，還有...”校長看著本子卡頓住，然後再一臉恍然道：“沒了，就你們四個！”

“還好沒有！”鄧志桐拍拍胸口對著趙敬宇道。

而趙敬宇也一臉輕鬆地回覆道：“我也是。”

範懿領著我們到樓梯口，讓我們分成兩人一組，一個臺階一個臺階的往上跳。一個人跳，一個人在背後保護，以防倒栽蔥。

“隊長，為什麼我也要進行這種訓練呀！”丁偉有點懷疑道。

“丁偉，這是為了提高你們的速度，和增加體能。你速度必須提高起來才能更好的很上進攻球員的步伐。”

說完，我們就在範懿的關照下進行蛙跳。

這蛙跳幾乎要了我們幾個的命，我這剛做完兩組，就有點跳不上去，在範懿的緊逼下才完成了第三組。

休息間，我身體一站立，就感覺到大腿的痠痛感。但一想到明天早晨的痠痛，我這內心就感到雪崩......

“好了，準備繼續，唐寧丁偉3組，楊萬裡何光4組！”

楊萬裡一聽，立馬不服氣道：“隊長，我也要3組！”

範懿轉眼就說：“你們身體能力比他們好，4組沒商量！”

楊萬裡吃癟後，悶著頭重新蹲回樓梯前，抱怨者一個個跳上去。

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當我做完3組後，也顧不上還在做的丁偉，直接躺在地板上，由範懿幫丁偉完成最後一組。

“唐寧，現在去慢跑，就算跑不動也要用走的。”

聽到範懿的指示後，我拖著感覺有點要抽筋的大腿，重重的跑了起來。

幾分鐘後，追上我的楊萬裡嘲笑我道：“唐寧，是不是要抽筋了，看你跑得屁股一扭一扭。”

這個楊萬裡，都被訓練成這樣子了，還有心情和我鬥嘴。而我也沒有理會他，用那無助地眼神看著他：快給我走開！

最終，我還是停下來慢走，在經過校長的時候，被問道：“唐寧，感覺要抽筋了嗎！”

我點點頭說道：“是的，校長！”

“那就慢走吧，今天的效果全是達到了！”

看著校長怎麼一說，我內心裡五味雜陳，這訓練可比之前範懿的還要艱苦得多。再一想到明天早上醒來大腿的痠痛感和腳上厚重的沙袋，黑暗的明天正在等待我......