第六章 特訓

NBA之小鋼炮傳奇·我確定·2,281·2026/3/27

結束了高中生涯,凱爾正式投入特訓前,他迎來理查德·休斯。&#65288;&#26825;&#33457;&#31958;&#23567;&#35828;&#32593;&#32;&#87;&#119;&#119;&#46;&#77;&#105;&#97;&#110;&#72;&#117;&#97;&#84;&#97;&#110;&#103;&#46;&#67;&#9雖然在醫院裡他們相談甚歡,卻也只是泛泛之交,凱爾想不到這傢伙還真來。籃球單挑,這傢伙當然不是他的對手,被凱爾揍了個體無完膚。 “凱爾,你真的是天才。”理查德身高6.6英尺,體魄健壯,籃球技術也不賴,這當然是他自己認為的。 “當然!全世界都知道。” “艾倫斯說得沒錯,你已經具備球星的實力。” “將來或許是。”凱爾心裡鬱悶了,收拾你就有球星實力了?那全世界可以成為球星的人就太多了。 “噢!你還真謙遜。” “你現在做點什麼?”凱爾轉移話題。 “或許我應該休息一下。” “享受美好時光?” “不!我只是不知道自己能做點什麼?” “陪我練球,你覺得怎麼樣?”凱爾靈機一閃而過,應該找個人幫忙訓練,理查德就不錯的,“當然,我會為你爭取一份薪水的。” “你是認真的嗎?” “當然,但是在此之前,我要徵求馬特爾利先生的意見。<strong>求書網</strong>” “我考慮考慮。” 幾天相處,理查德和凱爾廝混熟了,也沒有要走的意思,凱爾就帶著他,找到馬特爾利,要求其尋找場地設施,讓他開始整個夏天的特訓。 1:早晨5:30起床,在身上腿部加上20公斤以上的重物跑5000米。 2:7:00用針灸活血,然後人體倒立行走十圈球場,形成更良性的血液迴圈。 3:10:00上健身房:15公斤啞鈴舉150下,拉力器100下,臂力棒100下。 中午吃過午飯,休息一個半小時。期間到水裡閉氣,儘可能地堅持到極限。 4:13:30在太陽底下爆嗮無盡迴圈運球,堅持一個半小時。 5:15:00壓腕,伸縮,跳步等籃球基本功訓練,三個小時的時間。 6:飯後半個小時,繼續負重20公斤跑5000米。 7:八點,開始又一輪的針灸活血,內服藥劑,盤膝而坐,呼吸養氣。消化完藥效後,壓掌鍛腕,曲手膝關節,伸直拉脫,再接上再拉拖,直到沒有知覺。完事睡覺。 這是凱爾的一整套訓練,日以繼夜,隨時間轉移,慢慢加大訓練量和訓練強度,到自己能承受的極限為止。理查德最終答應成為他的幫手,這傢伙被馬特爾利聘用,成為名義上聖約瑟夫的助理教練,專門負責輔導凱爾,其實就是一個打雜的。馬特爾利還是相當靠譜的,他的所有要求都儘量滿足,藥劑都是校方出錢的,這讓凱爾很滿意也很感動。 飛刀之所以準得以毫釐計算,不是純粹用死力,而是鍛鍊到把骨頭柔軟化,再輔以氣,才能做到刀無虛發。這套訓練重點是淬鍊身體,關鍵在於針灸和藥劑,通經啟脈,再運轉殺手王的調氣秘籍,形成氣,運轉筋脈細胞,強化身體,再讓那些隨針灸而沸騰的血氣回籠為己用,這就是他後世作為殺手厲害的地方。至於那些訓練,只能作輔助,是真正修煉的熱身開始而已,不過就凱爾他現在的骨骼經脈定型程度來看,想達到最佳巔峰幾無可能,也就能到六七成左右的樣子。 至於能不能讓籃球更準確地入框,凱爾試過了可行,但是最終增加多少命中率,這還得徹底把氣練出來,建立系統訓練才能知道。籃球畢竟和刀不同,刀小巧且是實物,球大而又屬空心,手型和力度都是完全不同需求,簡直是迥異類別的兩個技能,這都要凱爾慢慢研究總結。 理查德作為一個失業廝混人士,對於凱爾的幫助,他很感激。十多天的隨身幫忙,讓他對凱爾很是佩服,凱爾的訓練量很大,可這傢伙還在慢慢加大強度。比如一開始負二十公斤的重物跑5000米,到現在負三十三公斤跑7000米,時間不變,而且還在增加,凱爾在不斷挑戰自我的極限,可想而知他的毅力和意志力有多堅韌。 佩服之餘,理查德也大為驚奇,什麼用針扎啊!什麼潛水閉氣啊!然後又很殘忍地拉扯自己的關節啊!這都是什麼鬼?理查德很是懷疑,這些讓人摸不著頭腦的訓練方式,對提高籃球技術真的有用?看著在一邊休息抹汗的凱爾,憋在他心裡的疑問,終於是無法忍受,爆發出來了。“凱爾,你的訓練很奇特,我聞所未聞,真的有用?” “或許吧。”這是一個肯定答案。 “針扎?這對身體只會造成危害,拜託。” “也許剛剛相反呢?” “為什麼?” “我不知道,這是一個華夏老人教我的,這種方法讓我感覺身體很好。” “這你也信?” “效果不錯,我有什麼理由不信?” “好吧!那麼潛水閉氣呢?”理查德捏著鼻子蹩腳地演示著。 “調整呼吸頻率,讓我的肺活量更好,積蓄能量,體力充沛。” “這都是真的嗎?我簡直不敢相信。” “或許!繼續開始吧” 凱爾已經跑開了。 從六月開始訓練,一直到聖約瑟夫開學結束。歷時兩個月,除了回了兩次家,就一直窩在這裡特訓。日以繼夜,與汗水為伍,和訓練為伴。除了枯燥乏味,再也找不到任何使用的形容詞形容這段日子。凱爾今年才十八歲,但卻給他一種習慣了的感覺,沒錯,殺手訓練的時候,比這還無聊還危險的經歷讓他覺得現在的特訓都是小兒科。至於屬於他這個年齡段的青春洋溢,放肆飛舞已經被他剔除出字典,他習慣孤獨,他喜歡籃球,他渴望成功。 期間NBA決出了總冠軍,這是世紀冷門,活生生一出草根逆襲的勵志典型。擁有沙奎爾·奧尼爾、科比·布萊恩特、卡爾·馬龍、加里·佩頓這四巨頭的紫金貴族洛杉磯湖人隊1比4不敵草根的底特律活塞,昌西·比盧普斯榮譽FMVP稱號。實力無比強大的OK組合加上兩位未來名人堂成員,居然敗了!他們敗給的不是活塞,而是內訌。這讓凱爾有些感慨,歷史車輪沒有改變,但他沒有太過糾結,因為他將要和隊友會合,他將開始書寫傳奇。

結束了高中生涯,凱爾正式投入特訓前,他迎來理查德·休斯。&#65288;&#26825;&#33457;&#31958;&#23567;&#35828;&#32593;&#32;&#87;&#119;&#119;&#46;&#77;&#105;&#97;&#110;&#72;&#117;&#97;&#84;&#97;&#110;&#103;&#46;&#67;&#9雖然在醫院裡他們相談甚歡,卻也只是泛泛之交,凱爾想不到這傢伙還真來。籃球單挑,這傢伙當然不是他的對手,被凱爾揍了個體無完膚。

“凱爾,你真的是天才。”理查德身高6.6英尺,體魄健壯,籃球技術也不賴,這當然是他自己認為的。

“當然!全世界都知道。”

“艾倫斯說得沒錯,你已經具備球星的實力。”

“將來或許是。”凱爾心裡鬱悶了,收拾你就有球星實力了?那全世界可以成為球星的人就太多了。

“噢!你還真謙遜。”

“你現在做點什麼?”凱爾轉移話題。

“或許我應該休息一下。”

“享受美好時光?”

“不!我只是不知道自己能做點什麼?”

“陪我練球,你覺得怎麼樣?”凱爾靈機一閃而過,應該找個人幫忙訓練,理查德就不錯的,“當然,我會為你爭取一份薪水的。”

“你是認真的嗎?”

“當然,但是在此之前,我要徵求馬特爾利先生的意見。<strong>求書網</strong>”

“我考慮考慮。”

幾天相處,理查德和凱爾廝混熟了,也沒有要走的意思,凱爾就帶著他,找到馬特爾利,要求其尋找場地設施,讓他開始整個夏天的特訓。

1:早晨5:30起床,在身上腿部加上20公斤以上的重物跑5000米。

2:7:00用針灸活血,然後人體倒立行走十圈球場,形成更良性的血液迴圈。

3:10:00上健身房:15公斤啞鈴舉150下,拉力器100下,臂力棒100下。

中午吃過午飯,休息一個半小時。期間到水裡閉氣,儘可能地堅持到極限。

4:13:30在太陽底下爆嗮無盡迴圈運球,堅持一個半小時。

5:15:00壓腕,伸縮,跳步等籃球基本功訓練,三個小時的時間。

6:飯後半個小時,繼續負重20公斤跑5000米。

7:八點,開始又一輪的針灸活血,內服藥劑,盤膝而坐,呼吸養氣。消化完藥效後,壓掌鍛腕,曲手膝關節,伸直拉脫,再接上再拉拖,直到沒有知覺。完事睡覺。

這是凱爾的一整套訓練,日以繼夜,隨時間轉移,慢慢加大訓練量和訓練強度,到自己能承受的極限為止。理查德最終答應成為他的幫手,這傢伙被馬特爾利聘用,成為名義上聖約瑟夫的助理教練,專門負責輔導凱爾,其實就是一個打雜的。馬特爾利還是相當靠譜的,他的所有要求都儘量滿足,藥劑都是校方出錢的,這讓凱爾很滿意也很感動。

飛刀之所以準得以毫釐計算,不是純粹用死力,而是鍛鍊到把骨頭柔軟化,再輔以氣,才能做到刀無虛發。這套訓練重點是淬鍊身體,關鍵在於針灸和藥劑,通經啟脈,再運轉殺手王的調氣秘籍,形成氣,運轉筋脈細胞,強化身體,再讓那些隨針灸而沸騰的血氣回籠為己用,這就是他後世作為殺手厲害的地方。至於那些訓練,只能作輔助,是真正修煉的熱身開始而已,不過就凱爾他現在的骨骼經脈定型程度來看,想達到最佳巔峰幾無可能,也就能到六七成左右的樣子。

至於能不能讓籃球更準確地入框,凱爾試過了可行,但是最終增加多少命中率,這還得徹底把氣練出來,建立系統訓練才能知道。籃球畢竟和刀不同,刀小巧且是實物,球大而又屬空心,手型和力度都是完全不同需求,簡直是迥異類別的兩個技能,這都要凱爾慢慢研究總結。

理查德作為一個失業廝混人士,對於凱爾的幫助,他很感激。十多天的隨身幫忙,讓他對凱爾很是佩服,凱爾的訓練量很大,可這傢伙還在慢慢加大強度。比如一開始負二十公斤的重物跑5000米,到現在負三十三公斤跑7000米,時間不變,而且還在增加,凱爾在不斷挑戰自我的極限,可想而知他的毅力和意志力有多堅韌。

佩服之餘,理查德也大為驚奇,什麼用針扎啊!什麼潛水閉氣啊!然後又很殘忍地拉扯自己的關節啊!這都是什麼鬼?理查德很是懷疑,這些讓人摸不著頭腦的訓練方式,對提高籃球技術真的有用?看著在一邊休息抹汗的凱爾,憋在他心裡的疑問,終於是無法忍受,爆發出來了。“凱爾,你的訓練很奇特,我聞所未聞,真的有用?”

“或許吧。”這是一個肯定答案。

“針扎?這對身體只會造成危害,拜託。”

“也許剛剛相反呢?”

“為什麼?”

“我不知道,這是一個華夏老人教我的,這種方法讓我感覺身體很好。”

“這你也信?”

“效果不錯,我有什麼理由不信?”

“好吧!那麼潛水閉氣呢?”理查德捏著鼻子蹩腳地演示著。

“調整呼吸頻率,讓我的肺活量更好,積蓄能量,體力充沛。”

“這都是真的嗎?我簡直不敢相信。”

“或許!繼續開始吧”

凱爾已經跑開了。

從六月開始訓練,一直到聖約瑟夫開學結束。歷時兩個月,除了回了兩次家,就一直窩在這裡特訓。日以繼夜,與汗水為伍,和訓練為伴。除了枯燥乏味,再也找不到任何使用的形容詞形容這段日子。凱爾今年才十八歲,但卻給他一種習慣了的感覺,沒錯,殺手訓練的時候,比這還無聊還危險的經歷讓他覺得現在的特訓都是小兒科。至於屬於他這個年齡段的青春洋溢,放肆飛舞已經被他剔除出字典,他習慣孤獨,他喜歡籃球,他渴望成功。

期間NBA決出了總冠軍,這是世紀冷門,活生生一出草根逆襲的勵志典型。擁有沙奎爾·奧尼爾、科比·布萊恩特、卡爾·馬龍、加里·佩頓這四巨頭的紫金貴族洛杉磯湖人隊1比4不敵草根的底特律活塞,昌西·比盧普斯榮譽FMVP稱號。實力無比強大的OK組合加上兩位未來名人堂成員,居然敗了!他們敗給的不是活塞,而是內訌。這讓凱爾有些感慨,歷史車輪沒有改變,但他沒有太過糾結,因為他將要和隊友會合,他將開始書寫傳奇。

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